Basketbol Kuralları - Nasıl ve kaç kişiyle oynanır?
Birçok kişinin spor yapmak ve keyifli zaman geçirmek için tercih ettiği basketbol sporu genellikle aileler tarafından çocuklarının öğrenmesini istediği ilk spor dallarından biri olmuştur. Basketbolun ilk ortaya çıkışı Amerika'da görülmektedir. Kısa süre içinde birçok millet tarafından benimsenen basketbol sporu en çok yapılan spor dallarından biri haline gelmiştir.
Basketbol bir diğer isimi de sepettopudur. El ile oynanan bir takım oyunu olan basketbol 5 er kişilik takımlar halinde bir potadan topu geçirerek sayıl elde etmeye dayanır. Basketbolun oyun süresi içinde hangi takım daha fazla sayı elde ederse rakibine karşı galibiyet kazanmış olur.
Basketbol Nasıl Oynanır?
Sporseverlerin oldukça keyif alarak ve severek oynadığı basketbolun oynama şekli oldukça kolaydır. Basketbol sporuna yeni başlayan bir kişi bile oldukça kısa sürede basketbolun kurallarını çözerek maç yapacak hale gelebilir. Basketbol, 10 dakikalık 4 çeyrek halinde, toplam 40 dakikada oynanan bir spordur.
Eğer oyun arasında bir faul yapılmışsa olası serbest atış ya da atışlar, takip eden çeyreğin veya uzatmanın başlamasından önce yapılır.
Basketbolda 3 farklı sayı türü vardır. Serbest atıştan atılan sayılar 1, üçlük çizgisi içerisinden atılan sayılar 2 ve üçlük çizgisinin dışından atılan sayılar 3 puan değerinde kabul edilir.
Takımların 24 saniye hücum hakları bulunur. Bu süre içerisinde topu rakip çembere taşıyamazlarsa top rakibe geçer.
Hücum eden taraf 8 saniyede kendi yarı sahasını geçmek zorundadır.
Oyuncu değişim hakkı sınırsızdır. Oyundan çıkan oyuncu tekrar oyuna dahil olabilir.
Basketbol Oynamanın Faydaları Nelerdir?
Basketbolun hem takım oyunu alması hem de oynama özelliklerinden kaynaklanan birçok getirisi vardır. Düzenli olarak Basketbol sporunu tercih eden birçok kişi basketbol oynamanın faydalarından yararlanabilir. Basketbolun faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;
Basketbolda oyun hakemin sahanın ortasında yaptığı hakem atışıyla başlar ve topu kapan takım ilk hücumu başlatmaya hak kazanır. Basketbol bir el oyunu olmasından dolayı basketbolda topa ayakla vurmak kesinlikle yasaktır. Oyuncu saha içinde hareket ederken ve bir yerden bir yere geçerken topu mutlaka sektirmek zorundadır.
Bir oyuncunun elinde top en fazla 3 saniye sabit kalabilir. Bu kurala 3 saniye kuralı adı verilir. Topu yerden sektirmeden atılan adım steps olarak isimlendirilir. Bu adım sonucu top karşı takıma verilir. Bu şekilde devam ederek 4 periyot boyunca en fazla sayı alan takıp kazanır.
Basketbol sahasının boyutları 28 m x 15 m’dir.
Basketbol sahasının karşılıklı olarak kısa kenar çizgilerinde birer pota bulunur. Basketbolda potanın yüksekliği yerden 3,05 metredir.
Oyun alanı bir orta çizgiyle ikiye ayrılır. Bu çizginin tam ortasında, orta yuvarlak denen bir daire çizilidir.
Basketbol topunun çevresi yaklaşık 75–78 cm, ağırlığı 600-650 gram kadardır.
Basketbol maçları başlarken misafir takım, her iki pota arasından dilediğini seçebilir
Oyun, her biri 10 dakikalık 4 çeyrekten oluşmaktadır.
15 dakikalık bir devre arası olur.
Dördüncü çeyrek sonunda skor eşitse oyun, eşitlik bozulana kadar her biri 5 dakika süren uzatmalarla devam eder. İki maçın toplam skoru 2. maçın sonunda eşitse bu maç eşitlik bozuluncaya kadar her biri 5 dakika süren uzatmalarla
Birinci ile ikinci çeyrek arasında (birinci devre), üçüncü ile dördüncü çeyrek arasında (ikinci devre) ve her uzatmadan önce 2 dakikalık oyun arası olur.
Birinci devrede, her iki takımında 2 mola hakkı vardır.
İkinci devrede, dördüncü çeyrekte oyun saati 2 dakika ya da daha az gösterdiğinde bu molalardan en fazla 2 tanesi olmak üzere 3 mola yani toplamda Her iki takım da ilk üç periyotta birer kez, dördüncü periyotta ise ikişer kez mola hakkı verilir.
Her mola 1 dakika sürer
Her uzatmada da ise 1 mola hakkı daha verilir yine bu molalar da 1 dakika sürer.
Basketbol takımları bir kaptan ve oynama hakkı bulunan maksimum 12 oyuncu oluşur.
Bir baş antrenör ve bir saha hakemi ve 2 kenar hakemi bulunur.
Oyun süresince her takımdan 5 takım üyesi oyun sahasında bulunacak ve değiştirilebilecek şekilde düzenlenir.
Hakem, bir yedek oyuncuyu “resmi değişiklik işaretiyle” oyun sahasına girmeye çağırdığında yedek oyuncu değişimi olur.
Formalar önü ve arkası aynı renkte olmalıdır.
Formalar kolluysa, dirseğin üzerinde bitmelidir. Uzun kollu formalara ile oynamak yasaktır.
Tüm oyuncular formalarını, şortlarının içine sokmaları gerekir.
Şortlar dizin üstünde bitmelidir.
Tüm takım üyeleri için aynı renkte çoraplar olmalıdır ve çoraplar görünür olmalıdır.
Takımların periyot başına 4 takım faul hakkı vardır ve 5. faulden itibaren yapılan fauller serbest atışla cezalandırılır.
Oyuncuların maç başına bireysel faul hakları 5’tir. 5 faul yapan oyuncu saha dışında kalır ve bir daha oyuna giremez.
İç savunma sistemini güçlendirir.
Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanızı destekler.
Kemik gelişimini destekler.
Kişinin özgüveninin gelişmesini sağlar.
Konsantrasyonu ve öz disiplini artırır.
İletişim becerileri güçlendirerek oynayan kişinin daha sağlıklı iletişim kurmasını sağlar
Yaşam kalitesini artırır
Kas gelişimini olumlu etkiler.
Basketbol sporuna çocuk yaşta başlayan kişilerin boyunun uzamasına çok daha fazla katkı sağlar.
